پوست خشک و پوسته پوسته را چیکار کنم؟ راه های درمان آن

خشکی پوست فقط به احساس کشیدگی بعد از شست‌وشو محدود نمی‌شود. وقتی میزان آب و چربی محافظ پوست کاهش پیدا کند، ممکن است سطح پوست زبر، کدر و پوسته‌پوسته شود و حتی در موارد شدیدتر با خارش، قرمزی یا ترک همراه باشد. این وضعیت معمولا با تغییرات آب‌وهوایی، شست‌وشوی نامناسب، استفاده از محصولات تحریک‌کننده یا کمبود رطوبت تشدید می‌شود.

اگر می‌پرسید پوست خشک و پوسته پوسته را چیکار کنم، اولین قدم این است که به جای استفاده از چندین محصول مختلف، سد دفاعی پوست را تقویت کنید. شوینده ملایم، رطوبت‌رسان مناسب و یک برنامه منظم مراقبت از پوست خشک می‌تواند به کاهش پوسته‌ریزی و بازگشت لطافت پوست کمک کند. در این نوشتار درباره درمان پوست خشک و پوسته پوسته اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهیم با ما همراه شوید.

پوست خشک و پوسته پوسته چرا ایجاد می‌شود؟

پوست برای حفظ رطوبت خود به یک سد دفاعی سالم نیاز دارد. این سد از خروج بیش از حد آب جلوگیری می‌کند و در برابر عوامل محیطی نیز نقش محافظتی دارد. زمانی که این سد آسیب ببیند، آب بیشتری از سطح پوست تبخیر می‌شود و نشانه‌هایی مانند خشکی، زبری و پوسته‌ریزی ظاهر می‌شوند. مهم‌ترین دلایل خشک و پوسته‌پوسته شدن پوست عبارت‌اند از:

• شست‌وشوی مکرر صورت
• استفاده از آب بسیار داغ
•  شوینده‌های قوی و نامناسب
•  هوای سرد یا بسیار خشک
• قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض باد و آفتاب
• استفاده بیش از حد از لایه‌بردارها
•  مصرف بعضی محصولات حاوی ترکیبات فعال که پوست را تحریک می‌کنند
•  کاهش رطوبت طبیعی پوست
•  برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا درماتیت

بنابراین همیشه نمی‌توان پوسته‌پوسته شدن را صرفا به کمبود آب نسبت داد. اگر این مشکل طولانی شود یا با قرمزی، التهاب، سوزش و خارش قابل‌توجه همراه باشد، بررسی علت اصلی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

برای پوست خشک و پوسته پوسته چه کار کنیم؟

اگر پوستتان پوسته‌پوسته شده، بهتر است مدتی روتین پوست خشک را ساده‌تر کنید. هدف اصلی در این مرحله کاهش تحریک، تامین رطوبت و کمک به بازسازی سد دفاعی پوست است. در ادامه  راهکارهایی برای درمان و بهبود پوست خشک و پوسته پوسته ارائه می دهیم.

• شوینده ملایم انتخاب کنید.

شست‌وشوی صورت باید آلودگی و چربی اضافی را از بین ببرد، نه اینکه تمام چربی‌های محافظ پوست را حذف کند. استفاده از شوینده‌های قوی یا شست‌وشوی بیش از اندازه می‌تواند خشکی و کشیدگی پوست را بیشتر کند. اگر پوستتان خشک است، در انتخاب فوم شستشو پوست خشک به ملایم بودن فرمول، عدم ایجاد کشیدگی شدید و سازگاری آن با نوع پوست توجه کنید.

• بلافاصله بعد از شست‌وشو پوست را مرطوب کنید.

یکی از اشتباهات رایج این است که مرطوب‌کننده چند ساعت بعد از شستن صورت استفاده شود. بهتر است بعد از شست‌وشو و خشک کردن ملایم پوست، از محصول مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست بهتر حفظ شود.

برای افرادی که علاوه بر خشکی، احساس کشیدگی و دهیدراته بودن دارند، استفاده از آبرسان پوست خشک می‌تواند بخشی از روتین روزانه باشد.

• لایه‌برداری را کاهش دهید.

وقتی پوست به‌وضوح پوسته‌پوسته و تحریک شده است، لایه‌برداری مداوم می‌تواند شرایط را بدتر کند. پوسته‌هایی که روی سطح پوست دیده می‌شوند الزاما به این معنا نیستند که باید با اسکراب یا اسید لایه‌بردار حذف شوند. در این شرایط ابتدا باید پوست آرام شود و سد دفاعی آن تقویت شود.

• از آب داغ استفاده نکنید.

آب بسیار داغ می‌تواند چربی‌های طبیعی سطح پوست را بیشتر از بین ببرد. برای شست‌وشوی صورت آب ولرم انتخاب مناسب‌تری است.

•  ضدآفتاب را فراموش نکنید.

حتی پوست خشک نیز به محافظت در برابر نور خورشید نیاز دارد. استفاده منظم از ضدآفتاب مناسب می‌تواند بخشی از مراقبت از پوست خشک در طول روز باشد.

روتین پوست خشک و پوسته پوسته چگونه باشد؟

برای پوست خشک و پوسته‌پوسته، روتین باید ساده و ملایم باشد و در درجه اول روی آبرسانی، حفظ رطوبت و تقویت سد دفاعی پوست تمرکز کند. استفاده هم‌زمان از محصولات متعدد یا ترکیبات قوی ممکن است خشکی و تحریک را بیشتر کند. در ادامه روتین مناسب صبح و شب را ارائه ی دهیم.

روتین صبح:

1. شست‌وشوی ملایم: صورت را با آب ولرم و یک شوینده مناسب پوست خشک بشویید.

2. تونر پوست خشک: در صورت نیاز از تونر ملایم و رطوبت‌رسان استفاده کنید.

3. آبرسان پوست خشک: یک محصول آبرسان روی پوست تمیز استفاده کنید.

4. مرطوب‌کننده: برای حفظ رطوبت و کاهش خشکی، مرطوب‌کننده مناسب بزنید.

5. ضدآفتاب: در پایان ضدآفتاب مناسب پوست خشک با SPF مناسب استفاده کنید.

روتین شب:

1. پاک کردن ضدآفتاب و آلودگی: ابتدا آلودگی‌های روزانه و ضدآفتاب را به‌آرامی پاک کنید.

2. شست‌وشوی صورت: از فوم شستشو پوست خشک یا شوینده‌ای ملایم استفاده کنید.

3. آبرسانی: بعد از شست‌وشو، آبرسان مناسب پوست خشک بزنید.

4. مرطوب‌کننده: یک لایه مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید.

5. مراقبت از نواحی خیلی خشک: اگر قسمت‌هایی مانند اطراف بینی یا گونه‌ها بیش از حد خشک هستند، می‌توان از محصول مناسب و غلیظ‌تر برای همان نواحی استفاده کرد.

چه ترکیباتی برای پوست خشک و پوسته پوسته مفید هستند؟

برای انتخاب محصولات مناسب پوست خشک بهتر است فقط به عنوان محصول توجه نکنید و ترکیبات آن را نیز بررسی کنید. برخی از ترکیباتی که معمولا در محصولات مرطوب‌کننده و آبرسان پوست خشک مورد استفاده قرار می‌گیرند عبارت‌اند از:

ترکیب	نقش در مراقبت از پوست خشک
هیالورونیک اسید	کمک به جذب و حفظ آب در پوست
گلیسیرین	رطوبت‌رسان و کمک به حفظ آب
سرامیدها	کمک به تقویت سد دفاعی پوست
اسکوالان	نرم‌کننده و کمک به کاهش از دست رفتن رطوبت
شی‌باتر	ایجاد نرمی و کاهش خشکی سطحی
پانتنول	کمک به تسکین و حفظ رطوبت پوست
اوره	در غلظت مناسب، کمک به نرم شدن پوست خشک و زبر

البته وجود یک ترکیب به‌تنهایی به معنای مناسب بودن محصول برای همه افراد نیست. غلظت ترکیبات، فرمول کلی محصول و وضعیت پوست نیز اهمیت دارد.

آیا تونر برای پوست خشک و پوسته پوسته مناسب است؟

تونر می‌تواند در یک روتین پوستی جای داشته باشد، اما برای پوست خشک انتخاب نوع محصول اهمیت زیادی دارد. تونرهایی که حاوی مقدار زیادی الکل یا ترکیبات قابض و تحریک‌کننده هستند ممکن است برای پوست خشک انتخاب مناسبی نباشند.

اگر قصد استفاده از تونر پوست خشک را دارید، بهتر است محصولی را انتخاب کنید که بیشتر روی رطوبت‌رسانی و آرام کردن پوست تمرکز داشته باشد. در عین حال تونر مرحله ضروری برای همه افراد نیست. اگر روتین شما بدون تونر هم نیازهای پوست را تأمین می‌کند، اضافه کردن یک محصول جدید صرفاً برای کامل‌تر شدن روتین ضروری نیست.

هنگام پوسته پوسته شدن پوست از چه محصولاتی استفاده نکنیم؟

وقتی پوست خشک، حساس و پوسته‌پوسته شده است، بهتر است استفاده از محصولات تحریک‌کننده را محدود کنید. برخی محصولات ممکن است در شرایط عادی مناسب باشند اما هنگام آسیب دیدن سد پوستی، باعث افزایش سوزش و قرمزی شوند. مواردی که بهتر است با احتیاط بیشتری استفاده شوند عبارت‌اند از:

•  اسکراب‌های دانه‌دار و خشن
• لایه‌بردارهای قوی
•  محصولات حاوی الکل زیاد
• شوینده‌های بسیار قوی
•  استفاده هم‌زمان چند ماده فعال
• ماسک‌های خشک‌کننده
• آب بسیار داغ
•  کندن پوسته‌های پوست با دست

کندن پوسته‌ها شاید در لحظه ظاهر پوست را صاف‌تر کند، اما می‌تواند باعث تحریک بیشتر و حتی ایجاد زخم‌های سطحی شود.

بهترین روش مراقبت از پوست خشک در فصل سرد چیست؟

هوای سرد و خشک می‌تواند تبخیر آب از سطح پوست را افزایش دهد. علاوه بر این، استفاده مداوم از وسایل گرمایشی نیز رطوبت محیط را کاهش می‌دهد. در فصل سرد بهتر است:

•  شوینده ملایم‌تری انتخاب کنید.
• مرطوب‌کننده را منظم‌تر استفاده کنید.
•  از شست‌وشوی طولانی با آب داغ خودداری کنید.
•  لب‌ها و قسمت‌های بسیار خشک پوست را جداگانه مرطوب کنید.
• هنگام قرار گرفتن در معرض باد و سرما، از پوست محافظت کنید.
•  مصرف ضدآفتاب را حتی در روزهای سرد ادامه دهید.

چرا با وجود استفاده از مرطوب‌کننده، پوست هنوز پوسته پوسته می‌شود؟

گاهی فرد هر روز مرطوب‌کننده استفاده می‌کند اما همچنان با خشکی و پوسته‌ریزی مواجه است. در این حالت ممکن است مشکل فقط کمبود رطوبت نباشد. برای مثال، شست‌وشوی بیش از حد، استفاده هم‌زمان از چند ماده فعال، شوینده نامناسب یا یک بیماری پوستی زمینه‌ای می‌تواند باعث تداوم مشکل شود.

از طرف دیگر، ممکن است محصول انتخاب‌شده با نیاز پوست هماهنگ نباشد. محصولات مناسب پوست خشک باید متناسب با شدت خشکی، حساسیت پوست و محل استفاده انتخاب شوند.

تفاوت پوست خشک با پوست کم آب دارد؟

خشکی و دهیدراته بودن پوست یکسان نیستند. پوست خشک معمولا به نوع پوست و کاهش چربی‌های طبیعی مربوط است، در حالی که دهیدراته بودن بیشتر به کاهش آب پوست اشاره دارد. به همین دلیل ممکن است حتی بعضی پوست‌های چرب نیز در مقطعی دهیدراته شوند

شناخت این تفاوت کمک می‌کند محصول مناسب‌تری انتخاب کنید و به جای استفاده تصادفی از محصولات مختلف، روتین خود را بر اساس نیاز واقعی پوست تنظیم کنید.

چه زمانی برای پوسته پوسته شدن پوست باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر پوسته‌ریزی خفیف باشد و با اصلاح روتین مراقبت از پوست برطرف شود، معمولا جای نگرانی جدی نیست. اما در برخی شرایط بهتر است علت مشکل توسط پزشک بررسی شود. اگر خشکی و پوسته‌ریزی:

•  مدت طولانی ادامه پیدا کند؛
• با خارش شدید همراه باشد؛
• باعث قرمزی و التهاب قابل‌توجه شود؛
•  ترک‌های دردناک یا زخم ایجاد کند؛
• در بخش‌های مختلف بدن به شکل گسترده دیده شود؛
•  یا پس از شروع یک محصول جدید به‌طور ناگهانی ایجاد شده باشد،

بهتر است برای تشخیص علت به متخصص پوست مراجعه کنید.

چطور خشکی و پوسته پوسته شدن پوست را کمتر کنیم؟

برای اینکه بدانیم پوست خشک و پوسته پوسته را چیکار کنم، لازم نیست از همان ابتدا سراغ ده‌ها محصول برویم. پوست خشک بیشتر از هر چیز به یک روتین منظم، ملایم و متناسب با نیاز خودش احتیاج دارد.

شست‌وشوی ملایم، استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده، محافظت در برابر نور خورشید و کنار گذاشتن لایه‌برداری‌های بی‌رویه، پایه‌های اصلی این مراقبت هستند. در کنار انتخاب درست، استمرار نیز اهمیت زیادی دارد.

برای انتخاب محصولات مناسب پوست خشک می‌توانید محصولات موجود در ژیدای را بر اساس نوع پوست و نیاز مراقبتی خود بررسی کنید و محصولی متناسب با روتین روزانه‌تان انتخاب کنید.